Los consejos de Concha

Sal a la calle, que nada te pare. Empieza el día con una sonrisa

Al menos una vez a la semana, descubre un nuevo rincón de tu ciudad

Nunca te pierdas un bonito atardecer

Camina al menos 20 minutos todos los días y no olvides beber al menos dos litros de agua cada día

Juega en el suelo con tus pequeños, no hay mayor placer

Cocina algo nuevo todas las semanas

Detente ante un espejo, estás estupenda. Descálzate y camina sobre la hierba, déjate acariciar

Compra flores porque sí, inunda tu vida de color y vístete de optimismo cada día

Cuídate por dentro, reflexiona y medita, haz ejercicio de manera constante y moderada

Aprende algo nuevo, hoy es el momento perfecto para empezar

Queda con tus amigas y compartid buenos momentos

Abre los ojos a la belleza que te rodea. Hoy sí. Este es tu mejor momento.

Encuentra un rato para releer esa novela que tanto te gustó

Sin miedo… ríete de todo. Mírate al espejo: ¡Estás estupenda!

Muévete segura, tienes un mundo por descubrir. Déjate llevar por la música ¡y baila!

Puedes hacer nuevos amigos sumándote a actividades programadas en tu ciudad.

Vive cada momento al 100%. Tienes la fuerza y la experiencia para hacerlo.

No regales tu energía, elige cómo y con quién disfrutar de lo que te gusta.

Vámonos de paseo, al cine, a reírnos de todo. Vamos seguras.

Respira profundamente y expira absolutamente todo el aire. Te renovarás por dentro y sentirás que te inunda la energía para llenar tu día de ideas positivas

Hazlo. No lo dejes estar. Estabas esperando el momento para concretar ese sueño. Ese momento ha llegado. Hazlo

El verano es escapada, tiempo de sol y sombra, de montaña y playa. Planea unos días familiares y otros con amigos, y vuelve al trabajo renovada y llena de energía

Mímate, cocina para ti sola, haz un plato rico y pon la mesa bonita, tomate tu tiempo y disfruta de los sabores. ¡Te lo mereces!

Cuando hables por teléfono, sonríe. Aunque al otro lado de la línea no te vean, notarán la sonrisa en la voz

Come de manera equilibrada, asegúrate de que tu dieta sea variada y sana, y reserva el fin de semana para permitirte alguna licencia

Cambia de imagen sutilmente pero sin miedo. Un corte de pelo nuevo, esos pantalones con los que nunca te atreviste, maquíllate para esa noche tan especial !Hazlo para ti!

Pasea bajo la lluvia, vístete de color y cúbrete con un paraguas, observa y encuentra la belleza de la ciudad o empápate del olor a tierra en el campo

Tu piel es tu eterna compañera. Cuídala, Mímala, Dedícale el tiempo que se merece. Recuerda nutrirla y te devolverá tersura. Aliméntate bien y verás como rejuvenece

Ponle ritmo a tu vida. La música puede acompañarte en las tareas cotidianas y te dará un plus de energía. Sube el volumen y muévete con ella mientras cuidas de tu casa, o preparar la comida. Verás que es diferente

Vive el verano como nunca antes. Deja que el el sol te llene por dentro. Cierra los ojos y percibe cómo cada centímetro de tu piel lo recibe. Llénate de perfumes imaginarios: a mar, a bosque. Abre lo ojos y se habrán hecho realidad

Atrévete a vivir la playa de otra manera. Vuelve a jugar en el mar. Salta las olas, prueba a bucear y descubrirás otro mundo bajo la superficie. Nada desnuda. Junta caracolas y construye un castillo de arena. Redescubre el mar con ojos de niño

Sueña con ojos abiertos y dilo en voz alta, para que tú misma te escuches, te lo creas y veas que es posible. La fuerza que necesitas está en ti. Busca dentro tuyo y descubrirás mucho mas de lo que esperabas

Ríe a carcajadas. Besa despacio, Olvida rápido, Abraza y pide un abrazo. Haz esa llamada que vienes demorando. Pide perdón y perdona. No llenes tu mochila emocional con las piedras del rencor y viajarás mas ligera

¿Te gusta el cine clásico? ¿La música de los ochentas? ¿La cocina mexicana? ¿Los bonsais? ¿La fotografía en blanco y negro? Hazte una experta. Investiga, lee, aprende sobre lo que te gusta. Lo harás con ganas y pasión. Tendrás el éxito asegurado

Mírate al espejo. ¡Estás fantástica! Destierra ese bañador de hace muchas temporadas. Atrévete a un bikini llamativo, llénate de color.Muestra tus formas de mujer segura y poderosa. Estás en tu mejor momento

Coge el teléfono y llama a esa amiga de la que hace tiempo que no sabes nada. Las viejas amistades son las que mejor te conocen

Recupera un hobby olvidado. ¿Hace mucho tiempo que no dibujas con lápices de colores?

Aprovecha el verano y sal a nadar al menos una vez a la semana. Disfruta de esa sensación de ingravidez

Camina descalza sobre la arena del mar y siente cómo la naturaleza te habla a través de los elementos

¡Hoy toca tarde de chicas! ¿Ya sabes qué vas a ponerte para ir a cenar con tus amigas? ¡Desmelénate!

Ve a un concierto de música clásica. Cierra los ojos y siente cómo vibran las cuerdas en el aire, déjate llevar por la melodía

Desaparece un fin de semana y huye con quien tú quieras a la montaña. Siente la quietud y deja que los pájaros te despierten

¡Confía en tus sentidos! Escucha a los tuyos, tócales la cara, huéleles. Vive una vida más sensual rodeada de los que te quieren

Dicen que las caricias son los besos de las manos. Acaricia a tus seres queridos, muéstrales tu amor sin tapujos