#25N. Contra la violencia machista: Grita

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Es increíble, pero cierto. Hace unos días, mientras estaba escuchando una de estas tertulias que se dan en la radio por las mañanas, llamaron mi atención unas escandalosas cifras que me hicieron preguntarme un montón de cosas. Los tertulianos y la periodista que dirigía la mesa de debate estaban analizando un estudio reciente que ha sido elaborado por el Gobierno y que desvela que más del 60% de las jóvenes españolas son víctimas de la violencia machista. No podía creer lo que estaba escuchando. En los tiempos que estamos, con todo lo que estamos luchando para conseguir la igualdad y aún siguen existiendo cifras escalofriantes en torno a esta lacra social.

El análisis señalaba que esta violencia se realizaba sobre todo a través de herramientas como whatsapp, tuenti o llamadas telefónicas. El estudio, realizado por grupos universitarios de investigación, lleva por nombre “El ciberacoso como violencia de género en los jóvenes: un riesgo en la sociedad de la información y del conocimiento” y realmente hizo plantearme algunas preguntas como mujer, como ciudadana de este mundo y sobre todo como madre que tiene hijas en edad de sufrir este tipo de problemas ¿Qué nos está pasando como sociedad? ¿Qué estamos haciendo mal para que sigan existiendo (y aumentando) estas cifras? Precisamente para luchar contra eso, para poner el grito en el cielo y decir “hasta aquí hemos llegado”, hoy, 25 de noviembre, se celebra a nivel mundial en Día Internacional de Lucha contra la violencia machista. 52 mujeres perdieron la vida a manos de sus parejas en 2012 y en lo que va de 2013 ya son 27 las víctimas mortales que se han producido por esta causa. Es por eso que más que nunca es necesario unirse y mostrar nuestro apoyo a estas mujeres, porque no están solas. No estáis solas.

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Al volante

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Ahora que se han acabado las vacaciones y que nos toca volver a casa, tenemos que ponernos al volante y emprender un viaje de vuelta a casa que siguiendo algunos consejos sencillos será más ameno y sobre todo seguro. Seguro porque según estudios publicados cerca de un 30% de los accidentes que se dan en la carretera están relacionados con la somnolencia. Y es que el sueño al volante es uno de los peores enemigos con los que nos podemos encontrar no sólo en trayectos largos, también en rutas comunes que hacemos todos los días para ir al trabajo (o para volver).

Uno de los principales consejos que siempre se dan en estos casos es no comer comidas copiosas si inmediatamente después tenemos que ponernos al volante. Esto es debido a que la glucosa disminuye los niveles de oxerina (las proteínas encargadas de mantenernos despiertas) en nuestro cerebro. Además de comer ligero, si vamos a conducir durante mucho tiempo es importante por supuesto, haber descansado las horas necesarias. Lo ideal, y así lo recomiendan los expertos, es parar cada dos horas, si no es así, por lo menos hay que ser conscientes de cuándo estamos cansados y estamos empezando a experimentar esos ataques de “micro-sueño” y pararnos a descansar en cualquier área de servicio.

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Solo una sonrisa

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Dicen de ella que “no hay nadie tan rico que no la necesite ni tan pobre que no la pueda dar” y que “enriquece a quien la recibe sin empobrecer a quien la da”. Yo añadiría que es la mejor de las llaves, la carta de recomendación más infalible y el maquillaje más sofisticado. Una sencilla sonrisa, sincera y feliz, es siempre tu mejor arma. E incluso aunque no te sientas con ánimos de esbozarla, esfuérzate por lanzar una sonrisa al mundo: te hará bien.

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Borrón y cuenta nueva

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Hace años la gente escribía con plumillas. Muchas de vosotras os acordaréis: las estilográficas eran más propias de profesionales adinerados que de estudiantes, y los bolígrafos no se popularizaron hasta bastante después (hay que recordar a nuestras amigas más jóvenes que este país nuestro tan moderno lo es desde hace muy poco tiempo). Al escribir con plumilla y tintero, hacer un borrón era un accidente muy común. Un borrón no era algo que se pudiese borrar (no existía el Tipp-Ex), de manera que, si se pretendía presentar algo limpio, había que empezar de nuevo de cero. Hacer “cuenta nueva”.

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Navega segura (I)

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A veces produce un poco de vértigo, ¿verdad? La cantidad de cosas que podemos hacer en Internet: encontrar viejos amigos, comprar, informarnos, estudiar, aprender, viajar… pero al mismo tiempo, nos han llegado todas esas historias acerca de truculentos crímenes cometidos al amparo del neutro teclado, tanto que casi nos produce pánico lanzarnos a bucear entre las millones y millones de posibilidades que nos ofrece la red. Hoy vamos a procurar proporcionarnos unos consejos para navegar seguras.

Lo primero es lo más obvio: que el sentido común te guíe. Has de imaginarte la red, y sobre todo las llamadas redes sociales, como un gigantesco tablón de anuncios a la vista de todo el mundo. Obviamente, no colgarías en la plaza de pueblo ciertos datos como tu cuenta bancaria, la dirección de tu casa o tu horario para que los cacos supieran exactamente cómo actuar, ¿verdad? Mucho menos fotos comprometidas o de tus seres queridos.

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En verano también, seguridad ante todo

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En verano tendemos a salir más, viajar y relajarnos: por eso estamos esperándolo todo el año. Pero no somos las únicas: los cacos, que lo saben, también esperan estas fechas ansiosamente. Aunque los accidentes son imprevisibles, y no es cosa de que nos volvamos paranoicas sospechando de todo, no está mal que adoptemos unas cuantas medidas de prudencia que nos ayuden a mantener alejados a estos amigos de lo ajeno:

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Agresiones. El poder de la mente

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Las personas se enfrentan cada día a situaciones conflictivas y agresivas que se deben afrontar con mucha actitud positiva. Al igual que nos enfrentamos a las pérdidas leves de orina y echamos mano de las herramientas que tenemos para poder llevar una vida totalmente normal, las mujeres debemos dotarnos de herramientas para defendernos de las agresiones.

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La necesidad de una actitud positiva ante una agresión

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Ante una agresión o problemas de la vida, la actitud debe ser de confianza. Hay que tener confianza antes, durante y después de una agresión o intento de agresión.

Hay que luchar para ser positiva, y esto no significa ser tonta ni dejar de llorar. Significa no tirar la toalla, significa canalizar todas nuestras energías para la solución: el problema ya sabemos que existe, pues muy bien, centrémonos ahora en buscar estrategias para salir de ello.

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