Música y mujeres

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Son guapas, inteligentes, exitosas, mujeres, hacen música y además han alcanzado la madurez profesional y personal con una envidiable vitalidad que sirve de ejemplo a muchas mujeres que se ven reflejadas en todo lo que hacen. Han tomado la música como arma con la que combatir muchos de los problemas personales y de salud a los que se han ido enfrentando a lo largo de sus vidas, y por eso, hoy es un día para hablar de ellas.

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Confía en tu médico

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Conozco esa sensación: estás asustada, no entiendes bien qué está ocurriendo con tu cuerpo, por qué de pronto ya no es el que era y reacciona de una manera que no puedes controlar. Este miedo te ata, te retrae cada vez más, hasta que ya casi no sales de casa, evitas quedar con las amigas, o hacer deporte, porque ¿y si lo notan?

Entonces lees algo por ahí, escuchas que a alguien le fue bien aquel remedio infalible, empiezas a probar diferentes cosas, a imaginar que todo va a desaparecer de la noche a la mañana… pero no es así, y los síntomas comienzan a empeorar. Hasta que ya no puedes más. Y no sabes qué hacer.

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Yo me quiero. Y el mundo también

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Es algo que nos sucede algunas veces, y da igual lo que hagamos para remediarlo, está ahí. Nos vemos feas, no nos gustamos delante del espejo y nos creemos inferiores a nuestras amigas o al resto del mundo. Pero no. No es así. Somos guapas, inteligentes y tenemos ganas de comernos el mundo, simplemente necesitamos recordárnoslo de vez en cuando.

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No te ocultes, soluciónalo

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Cuántas veces hemos pospuesto tareas incómodas que teníamos por hacer simplemente por la terrible pereza o molestia de ponernos manos a la obra. Cuando al final nos hemos decidido, hemos descubierto una de estas dos cosas: o que no era tan terrible como imaginábamos, o que nuestra desidia no había hecho sino empeorar una situación que, de haberla afrontado en su momento, habría sido mucho más sencilla de solucionar.

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Cómo dejar de fumar

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Si en posts anteriores te hablábamos de los beneficios de dejar de fumar, hoy iremos más allá y te aportaremos algunos consejos para llevar tu objetivo a buen puerto.

Hipnosis, chicles de nicotina, parches… hay multitud de trucos, consejos y estrategias que uno se plantea cuando quiere dejar de fumar. Es complicado, son muchos años fumando, pero debemos tener en cuenta que, como explican desde la Asociación Española contra el Cáncer, fumar es una conducta aprendida, y como tal, es posible de corregir.

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Mascotas y soledad

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Hay momentos de nuestra vida en los que por el estrés, porque nuestros hijos se hacen mayores y se van de casa, por las preocupaciones del día a día… nos sentimos extrañas. Nos sentimos mal y solas. Para esas etapas, hoy te traemos a unos pequeños compañeros que ayudarán a sentirte mejor y estar acompañada. ¡Ellos son nuestras mascotas!

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Más ejercicios hipopresivos

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¿Ya habéis empezado a realizar ejercicios hipopresivos? Si es así, ya os habréis dado cuenta de que es una forma sencilla y cómoda de mantener a tono nuestro cuerpo. Y si lo hacemos durante al menos uno o dos meses, incluso notaréis que resulta más fácil de lo que pensabais perder unos cuantos centímetros de cintura. Para mí ha sido todo un descubrimiento, y por eso me gusta compartirlo con vosotros.

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Alexandra David-Néel: Leal a sí misma

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Alexandra nació en el seno de una familia acomodada en 1868, en pleno auge de la moral victoriana que decretaba que su máxima aspiración había de ser contraer matrimonio y mantenerse en un plano siempre secundario. Pero ella, mujer inteligente e inquieta, no había nacido para seguir las normas de nadie.

Tras una primera juventud de viajes y aprendizajes (recorrió media Europa, parte de ella en bicicleta, y la India), a los 25 años era ya “demasiado mayor”: al no estar casada y no disponer de más fortuna (todo lo había invertido en sus viajes) lo tradicional era que se dedicase a la música. Dotada para el canto, es contratada con 27 años por la Ópera de Hanoi, viajando e incluso componiendo alguna pieza de gran éxito.

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Menopausia no significa incontinencia

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Cuántos mitos acerca del cuerpo femenino y sus ciclos. El desconocimiento médico, propiciado por un sistema de investigación androcéntrico que considera a la mujer como una característica más del hombre, verdadero objeto de estudio y análisis, ha fomentado sin duda la permanencia en el tiempo de todo tipo de especulaciones y, digámoslo, estupideces presentes en el folclore acerca de lo que es y lo que debe ser una mujer. Y lo peor es que nos las creemos. Y nos dejamos amedrentar por lo que creemos saber.

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La depresión en tiempos de crisis

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Estudios recientes demuestran que los problemas laborales, económicos, políticos o sociales en los que en mayor o menor medida, todos estamos inmersos estos días, están generando un aumento de las depresiones y el trastorno del sueño entre la población. Es algo completamente normal, nuestro organismo nota que algo pasa y le cuesta conciliar el sueño.  Sin embargo, debemos tomar cartas en el asunto cuanto antes, intentar relajarnos, mirar de modo optimista todo lo que tenemos a nuestro alrededor e intentar mantener la calma.

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