Consejos sencillos para vestir bien

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Se acerca una de las ceremonias con más glamur del año. Todos los objetivos están pendientes de la alfombra roja por la que a finales de febrero desfilarán las estrellas de cine más importantes de los últimos tiempos, para asistir a la gala de entrega de los Premios Oscars. Christian Dior, Valentino, Marchesa… son algunos de los nombres  que hay detrás de los estilosos y estupendos trajes que vestirán las guapísimas actrices que asistirán a esta fiesta que tiene repercusión en todo el mundo. Pero claro, un diseñador de renombre o una gran firma, no siempre garantizan que una esté estupenda en un día tan importante como ese. Y es que, como hemos comentado en alguna ocasión, debemos ser conscientes de las cosas que mejor nos sientan y saber adaptarlas a nosotras mismas. Para vernos guapas y atractivas, claro que sí.

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Recomendaciones para llevar mejor la cistitis

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Hoy nos vamos a detener en un problema urológico mucho más frecuente en mujeres que en hombres, que representa entre el 10 y 15% de las consultas que llegan a los urólogos. Las infecciones del tracto urinario (ITU), también denominadas coloquialmente cistitis,  aparecen sobre todo en mujeres de 18 a 45 años. Ligadas al inicio de las relaciones sexuales, éstas también pueden darse en mujeres a partir de 65 años, debido a la atrofia vaginal y uretral que va ligada a los cambios hormonales producidos en esta edad. Aunque no suelen suponer situaciones médicas graves, si que se sitúan entre un problema médico de primer orden debido a que pueden llegar a hacerse crónicas provocando un deterioro en la calidad de vida de la mujer.

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Mujeres pioneras del mundo: Anna Eleanor Roosevelt

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Inteligente, solidaria, luchadora de los derechos sociales, políticos…Anna Eleanor Roosevelt fue la esposa (y prima de 5º grado) de Franklin D. Roosevelt, el presidente número treinta y dos de los EE.UU. Fue denominada por el también presidente de EE.UU, Truman, la primera dama del mundo y tuvo que atravesar uno de los momentos más complicados de la corta historia de vida de su país, la crisis o crack del 29. Es por eso que hoy la cogemos como ejemplo de persona que siempre persiguió sus sueños a pesar de la situación político social que la envolvía.

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El peligro de automedicarse

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El hecho de que, cada vez más, tengamos acceso a un montón de medicamentos que están a nuestro alcance, no siempre es algo positivo. Sobre todo, si no sabemos utilizar esta libertad  y se nos olvida consultar a profesionales como médicos o farmacéuticos, para que nos ayuden a encontrar lo que más nos conviene. Hay unas pautas, riesgos y consecuencias negativas, que debemos conocer si queremos comprar medicamentos por nuestra cuenta. Aunque sea para un simple constipado. Entre estos factores, está que muchas de esas listas en las que se incluyen los “medicamentos sin receta”, están sin revistar desde mediados de los 80.

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En invierno: potajes

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Es ahora que ha llegado el frío y que se ve el mundo helado desde dentro del confortable calorcito del hogar que más apetecen los platos de toda la vida: los potajes. Calientes, sabrosos, energéticos y muy nutritivos, nada mejor que regresar a las recetas de toda la vida para protegernos en los meses más duros del año.

Los potajes de legumbres son el plato estrella en los meses del duro invierno. Aportan una enorme cantidad de proteínas de origen vegetal, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Las grasas presentes en estos platos, al ser cocidas y no fritas, poseen todas sus propiedades beneficiosas, siempre que se añadan con moderación. Acompañados de una sencilla ensalada o un poco de fruta de postre, componen un compensado y completísimo plato único que no sólo satisfará los estómagos más exigentes, sino que colaborará a llevar una dieta sana y perfectamente equilibrada.

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Tu propio blog

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Hay que reconocerlo: se te da genial contar cosas. Tus amigas te escuchan, tus hijos se quedan embobados cuando les cuentas algo… ¿has pensado dedicarte a ello? Aunque creas que el mundo editorial te queda muy lejos, ahora existe algo que puede ayudarte a proyectar tanta inquietud: Internet. ¿Has pensado en escribir tu propio blog?

Un blog no es sino una página de Internet donde poder ir publicando todo aquello que desees de manera cronológica, apareciendo primero lo más reciente. ¿La temática? La que tú quieras. Desde los primeros pasos de tu cachorrito recién adoptado, ilustrado con instantáneas o vídeos de tan tierno momento, hasta sesudos tratados de química orgánica, todo vale. Ahora bien, existen algunos puntos clave a tener en cuenta antes de lanzarse al fascinante universo de la blogosfera.

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¿Puede prevenirse la incontinencia urinaria?

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No podemos afirmar con rotundidad que en todos los casos sea posible prevenir la incontinencia urinaria, sin embargo, lo que sí está probado es que las personas que la sufren pueden disminuir el riesgo de padecerla. Hemos hablado a lo largo de este blog de consejos prácticos que ayudan a prevenir la incontinencia, que son fáciles de realizar y que además no dificultan el desarrollo normal de nuestro día a día. La alimentación y el ejercicio, a grandes rasgos, son factores importantes en los que volveremos a incidir hoy,  para que veáis que es más fácil de lo que parece.

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Los cítricos

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El invierno ha llegado. Y con él, la Naturaleza nos regala joyitas que no deberíamos dejar de lado. Hoy queremos reivindicar a una familia de frutas característica de nuestro país: los cítricos

Desde sabesloquequieres.com apostamos firmemente por consumir productos de temporada: son siempre más adecuados a la época del año, tanto por su composición química (los nutrientes que nos aporta) como por la manera en que nuestra cultura gastronómica los ha adaptado a nuestras necesidades. No sólo forma parte de nuestro pasado y nuestra tradición, sino que es mucho más ecológico y natural.

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Fisioterapia e incontinencia

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Una de las ramas de la medicina que más se están extendiendo hoy en día para el tratamiento de la Incontinencia Urinaria es la relacionada con la fisioterapia. El cuidado y mantenimiento del Suelo Pélvico se ha demostrado como fundamental para prevenir o tratar este síntoma en personas de todo tipo y condición, pero más, por su prevalencia en este sector, entre las mujeres de edad avanzada.

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Síndrome premenstrual

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Casi todas lo hemos sufrido, o lo seguimos padeciendo cada mes. Calambres, dolores de cabeza, sensibilidad extrema… casi ninguna nos libramos de él. Es el síndrome premenstrual. No suele ser preocupante, y la mayoría hemos aprendido a convivir con ello, pero no por conocido es menos fastidioso. Hoy queremos daros unos pequeños consejos para hacer que esos días previos a la regla pasen mejor.

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