28 de mayo: día de la salud de la mujer

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El 28 de mayo de 1987 fue declarado “Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer” en la reunión de integrantes de la Red Mundial de Mujeres por los Derechos Sexuales y Reproductivos que tuvo lugar en Costa Rica en mayo de 1987. Se trataba, por entonces, de poner freno a la increíble cantidad de mujeres que morían en el parto o por complicaciones relacionadas con el embarazo.

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Arganzuela Camina

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Arganzuela Camina

Cerca de 500 personas mayores de 65 participaron la mañana de ayer en la tercera edición de Arganzuela Camina, una iniciativa del emblemático distrito madrileño dirigida a concienciar a nuestros mayores de las bondades del ejercicio físico y de una dieta saludable, dándoles a conocer al mismo tiempo la transformación experimentada por el entorno de Madrid Río, una de las zonas más atractivas de la ciudad.

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Incontinencia urinaria durante el embarazo

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A lo largo de nuestra vida podemos experimentar situaciones en las que nos enfrentemos a la incontinencia urinaria. Una de ellas, y muy frecuente, es el embarazo. La necesidad de orinar es cada vez más frecuente, hasta tal punto que a menudo un simple estornudo provoca el incidente. Esto ocurre sobre todo a partir del último trimestre. El tamaño cada vez mayor de tu bebé ejercerá una presión sobre la vejiga que puede desencadenar estos escapes.

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Soy mayor, ¿y qué?

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Algunas amigas de Sabesloquequieres.com nos comentan: “es que ya soy mayor, y a las viejas, ya se sabe…”. Esa frase, ese pensamiento de ya soy vieja y por tanto ya no cuento, es uno de los peores enemigos que podemos encontrarnos en nuestro viaje por la vida. Pero, ¿de dónde proviene? En otras palabras, ¿qué es lo que nos hace pensar que, a partir de determinada edad, ya no importamos? ¿Por qué, por poner un ejemplo, si una persona de 40 años pierde oído se trata de una minusvalía a la que hay que poner remedio, pero si se trata de alguien de 80, eso es algo “normal” y se puede obviar?

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Se acerca el buen tiempo… ¡Y yo con estos kilitos!

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Un año más, se inicia la primavera y empezamos a plantearnos las vacaciones de verano, el próximo cambio de ropa del armario, el deseo de quitarnos el color blanquecino de la cara… Y con todo, siempre el mismo planteamiento: “tengo que bajar unos kilitos”. Os resulta familiar, ¿verdad?

Todos deseamos liberarnos de la pesada ropa invernal, mostrando un cuerpo tonificado, definido, bonito. El problema es que, lo de “unos kilitos” se transforma en más de 4 ó 5, y todo ese plazo que percibimos como largo hasta tener que lucir bikini se convierte en 15 días antes de irnos de viaje. ¡Y este año no nos puede suceder irremediablemente lo mismo!

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Algunos datos sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo

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Hemos escuchado a menudo hablar de ello, de las posibles causas o métodos para combatirla pero, ¿qué es la incontinencia urinaria de esfuerzo? Se trata de una pérdida involuntaria de orina que ocurre durante una actividad física. Situaciones aparentemente normales, como toser, correr para coger el autobús o reír fuertemente pueden provocarlo. Seguramente te suena e incluso puedes recordar algo parecido que te ha ocurrido a ti, ¿verdad?

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Estudiar Ahora

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A medida que crecemos, nos enfrentamos a numerosos prejuicios que nos impiden avanzar. No sólo por parte de los demás, sino nosotras mismas nos ponemos barreras: “¿Seré capaz, siendo mujer, siendo madre, siendo mayor…?” Porque, si bien, lo que piensen los demás puede incluso servirnos de acicate (se van a enterar éstos de si valgo o no), pero reconócelo, eres tu peor enemiga. Las zancadillas que históricamente hemos ido acumulando pesan demasiado y estamos acostumbradas a rendirnos antes de empezar la lucha.

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La incontinencia urinaria y la pareja

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¡Qué complicado es el mundo de la pareja! La verdad es que cuando estamos enamorados somos las personas más felices del mundo, no podemos concentrarnos en nada y pensamos que podemos con todo lo que se nos ponga por delante. En cambio, la pareja actúa como reflejo de lo que somos y afrontar ciertos problemas en pareja se convierte en una tarea pesada.

Pasado el periodo del enamoramiento, comienzan ciertas dudas y un desencantamiento. Y menos mal, ya que si no, no podríamos ser productivos en ese estado constante de excitación. Es en ese momento cuando nos damos cuenta de quién es la persona con la que compartimos nuestra vida y también volvemos a ser conscientes de quiénes somos nosotros mismos.

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